النوم هو حجر الأساس لصحة الذهن . يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الشعور العام بشكل مُثْبِت . عندما ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يَقوم التفاعلات الحيوية التي تُقَسَم بِها النف�… Read More